ДД
Дима Дима

Как накачать мышцы рук в домашних условиях? Как часто выполнять упражнения? Какие упражнения выполнять вообще?

ОА
Ольга Агеева

1.Купить домой гантели
2. Посмотреть упражнения в интернете или спросить у опытных тренеров/атлетов
3. Подойдут для начала отжимания с разной постановкой рук и отжимания в стойке на рукахю

ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ ЕСТЬ В ИНТЕРНЕТЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПОИСК.

Машенька Воронюк
Машенька Воронюк

Накачать дома - никак. будешь полностью руки разгибать - посадишь локти на раз. В зал иди и не мучайся.

ХС
Хочу Секса .......

Турник, брусья, отжимание

M_
Max _

базовыми упражнениями со штангой и гантелями

DZ
Dimka Zima

Можешь просто заниматься на брусьях, вырастут грудные, трицепсы, широчайшие.

Ирина Ларина
Ирина Ларина

НА 100% могу сказать, что сможешь себе шею накачать борц. мостом)))

Похожие вопросы
Как накачать мышцы в домашних условиях?
Как накачать мышцы груди в домашних условиях? Как накачать мышцы груди в домашних условиях если дома есть только турник?
Как быстро накачать мышцы груди и рук в домашних условиях
Какие упражнения лучше использовать чтоб накачать мышцы рук и пресса
Накачать мышцы рук в домашних условиях!
Как мне накачаться в домашних условиях Спортзала у нас нету вот и спрашиваю. Какие упражнения помогут прокачать мышцы???
Как накачать грудные мышцы в домашних условиях?
как лучше накачать пресс в домашних условиях? как лучше (каким образом) накачать мышцы живота в домашних условиях?
Как накачать мышцы? Как накачать мышцы плеч, груди и рук в домашних условиях быстро и проверенно?
Можно ли накачать грудные мышцы в домашних условиях?