Настена
вишудху как правило забивают низкочастотные энергии эмоций. затяжная обида, гнев, злость, зависть, стресс... снять-разбираться в себе, прощать себя и других, выбираться из этой трясины. в помощь музыка тибетских чаш, колоколов.
Могу дополнить, что блокировать работу чакры можно, сдерживая тот же самый гнев, когда слова застряют в горле, неумение договориться: либо уход в обиду и молчание (или когда рот затыкают, а человек заткнулся) или срывается на крик. Истина посредине: ищите решение конфликта мирным путем
не лицемерьте