Попробуй так.
Придумай мотив)
пить кофе
мотивируй себя. Думай если не побегаю сегодня утром, то потолстею.
"Как себя мотивировать? Да никак, оставайтесь в ж*пе! "
запишите и поставьте на будильник: "я толстая, я толстая, я толстая, я толстая, я толстая, я толстая, я толстая... "
Никак
представь что ты будишь потолстевшим
че тут заставлять, надо тебе - бегай, не надо - не бегай. так до конца жизни можно собираться
Да никак. Чтобы вставать с ранья и куда-то бежать нужна причина. Нет причины - нет бега.
с вечера приготовь одежду и мотивируй себя постоянно)
Лично я так и делаю
послушай мотивирующую музыку!!!!
По утрам бегать вредно для сердца! самое лучшее время это во второй половине дня! Понимаешь у каждого свой организм, комуто может и нравится бегать утром, пусть он и бегает ему будет полезно! если ты не хочешь бегать утром не бегай, оно тебе не нужно! выбери время по ощущению, это будет лучшее время для тебя! Удачи