я беспокоюсь о своём весе. мне 12 и я вешу 50 кг что делать? может подскажете?
рост 162
рост 162
мне 32 и еще пару лет назад я тоже весил "полтинник" сейчас растолстел правда
худей
а рост чтож не написала .а вообще совет плисецкой (балерина если что ) МЕНЬШЕ ЖРАТЬ
Займись каким нибудь спортом.
я в 22 46 вешу.. . Займись спортом, перестань жрать жирное, жареное, макдак, чипсы сладкую воду, мороженное итд.... Не пей, не кури! Вообщем займись здоровым образом Жизни!
так вес то идеальный
162-110=52кг
от роста убирай 110 и будет твой вес
заниматься спортом
правильно питаться
с возрастом вес постепенно уйдет )
Записаться в какую-нибудь секцию, сейчас на лето я думаю, только плавание осталось, исключи СОВСЕМ чипсы; любую газировку; макдональдс ростикс и все подобное им; сухарики, булки, ешь белый хлеб меньше, лопай больше овощей и фруктов, можешь совсем на чуть-чуть уменьшить порции еды, но никаких диет, тебе еще рано! Сейчас лето, каникулы, погода, кажется, налаживается, т. ч. не сиди дома у компа, а больше проводи времени на улице в движении и все у тебя получится. Удачи и хороших каникул!
ну.. . мне когда было 12, мой рост был 165, а кг - 62, так что если у тебя где то рост 160-170 это нормально! А если нет, худей! Только постепенно, каждый день ешь яблоки, грейпфрукты, пей больше воды! И старайся поменьше есть...
Меньше ешь