Хочу поднять вес и наростить мышечную массу, посоветуйте с чего начать
Хочу поднять вес и наростить мышечную массу, посоветуйте с чего начать. Первое вроде как делать базу, можно подробнее о ней? Может какие таблетки попить?
Возрост: 16лет, 65 кг, рост 183см
Питаюсь хорошо, только вот вес не набирается. .
глистов нет