не вредно ли для кишечника есть сырой овес?

Question

заливаю водой и через 4 часа когда она разбухает и становиться мягкой ем, съедаю примерно 4 ст.л(что равняется приблизительно 100гр).В сыром овсе очень много витаминов и микроэлиментов в большом кол-ве,если варить то значительно уменьшается польза.Подруга сказала что для кишечника вредно есть сырой не вареный овес и потом скорее всего будут проблемы с кишечником,так ли это?Пока никакого дискомфорта ни чувствую ем около 10 дней.

Алексей Буньков · Accepted Answer

Вредно - любую кашу нужно варить как следует. Всякие каши быстрого приготовления далеко не полезны для ЖКТ.

Morven T · Answer

Для лошади не вредно.

Александр Горский · Answer

Послушайте вашу подругу!

Марина Абакумова · Answer

слизистая кишеччника у всех разная . да и овёс тоже смотря где взятый и чем обработанный . \ значит вам повезло .

Сергей М · Answer

Перед применением овса обязательно учтите, что в размоченном виде он противопоказан при сердечной и почечной недостаточности и, конечно же, при индивидуальной непереносимости.

Машенька Звездочка · Answer

Его проращивать надо, а как именно, найдите в интернете. Тогда там очень много витаминов

Эльдар Карачаев · Answer

Не вредно, а супер полезно, главное одну чайную ложку запивать стаканом жидкости . Если жидкости будет меньше -будет запор .Если достаточно -может быть жидкий стул, это нормально, кишечник чистится.