Ребята, хочу похудеть в области талии. Подскажите упражнения

тело не худеет локально. . не фантазируйте. . интервальный бег, прыжки, тренировать нужно все тело. . а "где подергаешь - там и похудеешь" - это миф. . и низкоулеводное питание. . а " не есть ничего после 6ти или 5ти" - тоже миф. . вечером нельзя есть углеводы. . а белки необходимо, иначе потеряете только мышцы, а весь жир при вас останется. . и самое главное - следить придется всю жизнь, а не пару недель. . иначе все назад вернется, еще и больше, чем было

Упражнений для похудения нет и в одном месте похудеть нельзя. Худеет все тело от аэробных нагрузок и диеты. А хула-хупы, качание пресса, наклоны и т. д. - это бесполезная трата времени.

Меньше есть, больше двигаться. Это лучшие упражнения.

Возьми халахуп!

Подмахивай интенсивней!

заглотни обручь

Крути круг, бегай, веди активный способ жизни + диета, но не вздумай голодать!!!