Для того чтоб заниматься спортом, нужна жировая прослойка? если да, то много ли её надо?

Чтобы заниматься спортом надо иметь желание. Надо больше есть белковой пищи. Жир в мышцы не уходит, это миф.

похудій

жировая прослойка нужна сумоистам... ну или что бы зимой теплей было

Смотря для чего! Она не обязательно если ее нет то это хорошо можно быстро добиться классного результата!

Смотря для какого вида спорта. В культуризме оно само наростёт, в лёгкой атлетике растает, в тяжёлой атлетике останется.