Что приготовить, если нельзя соленое, жареное, жирное и сладкое? Чтоб наестся все-такие..

Котлеты куриные на пару, тушёные овощи

Не вижу никакой проблемы. Можно отваривать, запекать, тушить, готовить на пару, меньше соли, сахара и масла.

окрошку
борщ, можно и постный.. .

пюре картофельное а к нему салатик, редисочку, зелень, яйцо, огурчик.. .
если натереть морковь на тёрке и туда семечек чищенных
очень вкусно

отварную вермишель с сыром, сыр же можно?
съесть банан, можно финики и чернослив.. .

завернуть в лаваш отварное мясо с овощами, сделать сытные рулетики.. .
яйца и творог можно? яйца фаршируйте, чем можно.. .

рыба на пару или запечёная, отварная...

Овощи потушите.

Если не любите вареное и паровое готовьте в аэрогриле. Можно курицу, индейку, нежирную рыбу, говядину.

куриное филе и рыбу с овощами в пароварке)))))))

Сварить куриную грудку. И риса еще.

Кашу перловую. Она клетчатка и регулирует сахар.

Остаётся готовить на пару. Там можно готовить и мясо и овощи. И даже не солёное там получается не плохо. Конечно не айс, но голодной не останетесь.

Кашу лёгкую

запеканку картофельную с мясом (делается в духовке)

суп-пюре из овощей, запеченные мясо, рыба, овощи

перец начинить фаршем и рисом и кушать со сметаной

кашку

кашу геокулесовую

похоже на диету номер 5
смотрите.. жареное можно заменить варёным или на пару ,(котлеты например можно приготовить на пару. и норм) с любой крупой подойдёт. .
сладкое можно заменить печеньками ка чаю) а жирное не всегда и хочется.. можно приготовить рыбку такую как хек, судак..

Да как что? Конечно, настоящий летний супчик, можно на мясном бульоне!
Очень рекомендую сварить летние зеленые щи с щавелем, приправить их сметанкой и накормить всю семью!

Рецепт зеленых щей с щавелем

Котлетки из куриного фарша на пару с брокколи.
Запечь в духовке в фольге рыбу с овощами.
Грибная икра с хлебом.
Перцы фаршированные рисом с грибами
Суп-пюре из овощей со сливочным маслом

кашу овсяную и добавить туда фруктов и подсластить стевией