Работаю фитнес-инструктором. тренировки каждый день по неск часов. а ягодицы дряблые! как исправить?

и таких тренеров большинство печаль.

делайте специальные упражнения для укрепления ягодиц, приседания со штангой) например))

фитнес-инструктор ))

Ты же фитнес-инструктур

я знаю секрет, он раскрыт в двух книгах одного автора -это питание, корень всех зол зарыт там, если интересно дам ссылку на ящик

мда, матушка ладно работать инструктором по танцам на шесте, там особенно мозги не нужны, но у фитнес тренера постоянно спрашивают и то и это, а вы даже основ физиологии не знаете. попа что у мужчин, что у женщин растет от эстрогенов. с возрастом и у вас отрастут булки) , но если хочется прямо сейчас-либо качайте попу через 1-2 часа после секса, либо ОК.

может вам лет 50?

Потому что еще и приседать надо