Как сделать попочку упругой? приседать неохота

Question

в лифтерском это типа максимум веса на один раз так и спину поломать можно)

Антон · Accepted Answer

Ахаха, очень смешно, если будешь качать попу, накачаешь ляшки, будет УЖАС.

Женька · Answer

Приседай довай!

Оксана Коскова · Answer

делай выпады со штангой или гантелями

Мээргуль Полотбаева · Answer

Приседания) Приседания и еще раз приседания в Ливтерском, а не билдерском стиле)

Игорь Татаринцев · Answer

жми ногами

Айгуль Куангалиева · Answer

Интересная ты хочешь и рыбку сьесть и на ху.... й не сесть . Без труда ничего не достигнешь так что давай кончай лениться и вперед утром пробежка вечером велосипед в перерывах приседания, ну а если уж лень тогда секс 8 раз в день и попочка упругая будет и все остальное

Рус · Answer

А на кой тебе попочка Евгений?

Наталья П · Answer

по утрам бегай и ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИСЕД!!!!

Александра Павлова · Answer

бегать прыгать трах.. ся активнее а не за компом жопенцию высиживать))

Виталик Харкевич · Answer

хочешь упругую попу ПРИСЕДАЙ! ПРИСЕДАЙ И ЕЩЕ РАЗ ПРИСЕДАЙ! иначе никак