⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Марат Алмашов

какими упражнениями сделать попу подтянутой и упругой?

Елена Мишина

Тем, кого волнует попа, полезно сначала с головой поработать. И если это случится, вопрос о попе будет не актуален.

ходить по лестнице на пятый этаж! отлично помогает! и вообще избегать лифта!

Дарья Алексеева

Глубокий присед и выпады с гантелями или штангой.

Liliya Kamenchuk

Выпады и присед

Похожие вопросы

как можно попу подтянуть то ее совсем не видно

сколько нужно времени и какие делать упражнения чтобы сделать попу упругой? :)

Какие мне делать упражнения, чтобы ноги худые были, живот плоский и вытянутый, попа упругая и подтянутая?

Как сделать попу упругой. ? Как?

Кто знает как хорошо накачать пресс подтянуть попу и ляшки ? Какие упражнения нужны?

Подскажите пару упражнений для попы) У меня плоская попа. Подскажите упражнения для того, чтобы сделать ее больше)

Какие эффективные упражнения есть, чтобы попу хорошо подтянуть?

Какими упражнениями можно сделать попу круглой и подтянутой?

Как подтянуть ягодицы? Не накачать, а именно подтянуть. Какими упражнениями?

Как с помощью упражнений подтянуть попу, не увеличивая ее?