Помогает ли бодифлекс похудеть ?

Узнала про бодифлекс пару дней назад, была удивлена что какое-то дыхание помогает похудеть !!!Кто пробовал и с какого видео начать, потому что их очень много в инете .Хотелось бы заниматься по Корпан, а не по Чайлдерс, т. к . у русской более понятно )))Но вот не могу найти видео в котором будет весь комплекс )