заложило уши что поможет?

в 7 часов утра встал с заложеными ушами раньше такого никогда не было.
скорее всего что их заложило после перепада артериального давления.
хожу уже целый день ничего не помогает перепробовал много способов.
подскажите что ещё можно сделать.
давление не мерял нет возможности сейчас на работе.