⇢ ОЗ
Ольга Зибер
Munira
Поменьше ешь и гуляй больше .
качать надо и можно в любом возрасте, но жирок не исчезнет и мышц не будет видно.
Макс Ловягин
Лучше не качай) сначалаэт избавься от лишнего слоя жира))
ВБ
Вячеслав Бабичев
Если есть пузико - то его надо убрать. Можно укачать пресс так, что лом гнуться при ударе будет, но жиры на пузе все закроют. Так что если есть что - бегать.
Похожие вопросы