⇢ 
Олеся
хочу начать заниматься в тренажерном зале. Уж не знаю с чего начать
Рост 178, вес 65, совсем маленький вес для такого роста. Хотелось бы набрать массу. Прошу у вас совета по тренингу для новичков. Заранее спасибо!
ДЮ
Денис Юдин
начни с высококалориной диеты.. а потом бегом худеть в спортзал)
НК
Надежда Королева
Начинай с маленькой массы паодьема различных снарядов, и каждый месяц увеличивай их на 5-10 кг
ОЛ
Оксана Леонова
Для начало найди тренировочный зал с тренером или с ребятами, которые тебе будут подсказывать....
НМ
Наталья Махначева
Я советую поднимать сначала минимальный вес а потом пойти на другой тренажёр и так в течении часа постепенно увеличевая вес по всем тренажёрам хотя бы один-два раза в неделю
Денис Иванов
С разминки))
Рамиль
Посоветуйтесь с тренером.
VK
Vladimir Kir'yazev
радуйся МАЛЕНЬКОМУ весу от излишнего веса тяжелее избавиться = ЕСЛИ хочешь рельефной фигуры за минимальное время и минимальные деньги = УСТРОЙСЯ ДВОРНИКОМ
Похожие вопросы