Как сделать так чтоб бёдра стали стройнее и подтянутее? особенно ляшки

Question

Александр Лазарев · Accepted Answer

Жрать меньше, а двигаться больше...

Анютка · Answer

бег 2-3км+приседания....

Аня Гармашова · Answer

,,,,маССажЪ ☺☺

Алексей Сомов · Answer

так грубо предыдущий ответ ( нужно просто посмотреть в интернете упражнения и подобрать диету)

Анютка Александрова · Answer

Присед со штангой. Так же хорошо помогает бег.

Лилия · Answer

Худеть нужно. Жир локально убрать нельзя.

Дмитрий Квасников · Answer

Для этого самое главное.. . 
Внимание! 
НЕ СИДЕТЬ ТУТ ПЕРЕД ЭКРАНОМ ЧАСАМИ!!!