по утрам после того как проснулся часто поболивают мышцы но тренеровался два дня назад через пол часа боль уходит как и ее не было в чем проблема
Это хорошо, значит правильно потренировался и получил достаточное кол-во микротравм, даже самым маленьким мышцам, чтобы полностью восстановиться и уйти в сверхкомпенсацию требуется в среднем не меньше недели, так, что, то что они болят через пару дней это вполне нормально.
у меня тоже самое (когда неделю не занимаюсь спортом, а потом вспоминаю про него) , но через пару недель всё проходит.
⇢