что нужно кушать чтобы похудели ноги и попа

шейпинг вам в помощь в шейпинге тренер вам подберет упражнения направленные именно на уменьшение обьемов отдельных частей тела или скачайте уроки шейпинга с интернета и занимайтесь дома

Отдельно части тела не худеют. Худеют все части одновременно. Невозможно чтоб похудело только одно место. И вообще, для многих женщин характерно, чтоб попа была толстая, а сама женщина -- стройная. Я на пляже видел.

Бегать больше, и не есть мучново

Упражнения делайте для стройности ног и попы

Надо регулярно заниматься спортом,
Питаться 5 раз в день, желательно увеличить обьем овощей и салатов, убрать жирное и мучное, сладкое.. .

Внимательно следите за своим рационом, занимайтесь спортом и будете всегда прекрасно выглядеть

Спортом займись левый правый марш !!!

воздух

Извечный вопрос. Что бы такого съесть, что бы похудеть? Сало конечно.

Такого не бывает что бы ноги и попа худели, а все остальное оставалось не тронутым. Соблюдай режим питпния и занимайся спортом

Кефир, огурцы, сельдерей и зелень. и СПОРТСПОРТСПОРТ

беговая дорожка должна помочь, особенно с углом в горку. Или бег в парке (ну если есть где бегать).

Кушать - не нужно. Нужно спортом заняться, и жрать поменьше

овощи и фрукты
ягоды
грибы
молочка обезжиренная
овсянка на воде