В день 2 раза по 50 раз качать пресс, это достаточно или мало.

Если ты будешь качать пресс каждый день толку мало, чтоб был виден пресс нужно убрать жир, бегать на скакалке прыгать придерживаться диеты а пресс накачать можно даже за 1-3 недели

Мало. надо качать 4 раза в день раз по 300 тогда будут кубики как у меня...

Пресс нужно качать, как и остальные мышцы. раза 3 в неделю, но с полной выкладкой.