⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ События, Результаты

Ирина Гущина

Можно ли качать ноги 2 раза в неделю?

Евгений Топлинов

зависит от цели и подгтовки и самой трени

Никола В Загсе Узнаеш)

можно, самое оптимальное - это перерыв в 1-3 дня, иначе микротравмы в волокнах мышц не будут успевать заживать.

Джонатан Свифт

можно

Анастасия Шишова

можно одна тренировка легкая другая тяжелая!

Похожие вопросы

(БОДИБИЛДИНГ) можно ли качать ПЛЕЧИ и БИЦЕПС 2 раза в неделю? или лучше 1 раз?

2 раза в неделю можно качать мышцы груди?

Будет ли больше эффект если качать грудь 2 раза в неделю? (качаю 1 раз в неделю, 3 упражнения)!

Качаюсь дома 2 раза в неделю мышцы подросли но....

Выростут ли ноги, если качать только их и раз в неделю?

В день 2 раза по 50 раз качать пресс, это достаточно или мало.

Качаю грудь 2 раза в неделю таким образом

Качаю тело уже неделю. появились 2 ямки на руке! когда они исчезнут?,..

Слышал, что можно 2 раза в неделю качать грудь вместо ног. Каково ваше мнение ?

сколько раз в неделю качать ноги Тренировка три раза в неделю