⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

сколько раз в неделю качать ноги Тренировка три раза в неделю

Ульяна Беляева

одного раза вполне достаточно.

Вероника Размашкина

новичку можно 3 раза первые полгода, в дальнешем 1-2 раза причем 2 я легкая тренировка

Николай Таранов

1 раз

Юрий Виноградов

Один-два раза хватит.

Похожие вопросы

за сколько времини можно накачать плечи в ширину если качать два раза в неделю

занимаюсь 3 раза в неделю качалкой, можно ли качать кисти рук, предплечья 3 раза в неделю после каждой тренировки?

Тренировки 2 раза в неделю

хожу на тренировки 3 раза в неделю!

Выростут ли ноги, если качать только их и раз в неделю?

Слышал, что можно 2 раза в неделю качать грудь вместо ног. Каково ваше мнение ?

Сколько раз в неделю нужно качать пресс, спину и попу (ноги)???

Можно ли качать ноги 2 раза в неделю?

тренировка одной группы мыщц два раза в неделю

Гейнер или протеин? Три раза в неделю у меня интенсивные тренировки. Остальные три раза в неделе посвящаю качалке.