за неделю и меньше
за несколько секунд... встать вот будет трудновато...
можно сесть и на срок
а за своё хозяйство не боишься . смоти поколешь
Зависит от первоначальной растяжки, и от вида шпагата, на который ты хочешь сесть. Также зависит от правильности выполнения тренировок, силы воли и желания.
Ну если тренироваться, нормально так, каждый день, то за неделю реально.
А ежли двумя тракторами растянуть..
Смотря какая у парня физическая форма (растяжка)
В цирк чтоли собрался?
садись, не бойся, шпагат не гвоздь, дырку в заднице не сделает.
зависит от колличества мешков с песком положенных сверху.
если хоть немного физически развит, то при ежедневных качественных тренировках можно и за месяц полтора. главное не перетрудись, кабы чего не произошло
Месяца за три - с хорошими растяжными упражнениями)