ИВ
Игорь Воротников
Пить перед сном стакан тёплого молока. Сразу будешь отрубаться
Счиать до ста и наоборот
Как можно больше зивать.
Книжка милое дело
Читай книгу
Скажи, что хочешь в туалет по большому, возьми с собой книжку под майку или телефон и халат теплый одень, чтобы там не мерзнуть. думать в туалете можно по полчаса. Только чтобы не беспокоились о здоровье, скажи потом, показалось, что хотела в туалет.
А читать то можно в кровати? Свете то дают включать, тогда чего по туалетам лазать, читай в кровати.))