⇢ ВК
Вероника Калашникова
когда нужно есть белки чтобы накачивались мышцы: До или после тренеровки
точно?
Aleko Cxadadze
до тренировки за 2,5 часа как и обычную пищу либо после...
**
***ян@чка ***
После
Ек
Екатерина
Хеоня какая то.. . Они должны присутствовать в ежедневном рационе, это не водка, чтоб по шарам давала.
МК
Михаил Кузнецов
для накачки лучше протеин - массу быстрей наберешь, белок медленно усваивается
Похожие вопросы