болит спина между лопатками

больно опускать голову, больно её поворачивать(только в левую сторону могу) раньше был подвыих отланты(надеюсь это не это) и ещё трудно подниматься с кровати. к врачу нельзя, меня до экзаменов по физкультуре не допустят.