Можно ли после тренировки спины делать растяжку?

Question

Максим · Accepted Answer

Да после трени полезно делать растяжку чтоб молочная кислота рассосалась и мышцы не болели

Constantin · Answer

Конечно, даже нужно растянешь забитые мышцы

Мришк · Answer

Всегда делаю. Полезно для нервной и мышечных систем. Все становится на место.

Елка · Answer

можно и в течении тренировки, даже нужно!