⇢ 
Айсулу
ЛГ
Людмила Григорян
Принять душ, это снимет напряжение и конечно же покушать, либо выпить протеин или гейнер!)
АА
Александр Агапов
выпить чашку кофе минимум, или принять предтреник.
Кр
Кристина
Гуся задуши
ПМ
Полина Маркалова
Выпей молока, скушай банан и беги 
ИС
Иван Сараев
надо настроиться так, что тренировка для тебя важнее всего. и даже если тебе тяжело- все равно тренируйся.
уменьши вес, уменьши его в ноль, с гимнастической палкой- но делай подходы. проведи тренировку на все 40 минут или час
ляг на пол и качай пресс, растягивайс лежа под музыку или еще что- но делай.
Похожие вопросы