⇢ 
Наталья Викторовна
Здравствуйте, помогите пожалуйста - "Как быстро восстановить мышцы после тренировки?"
Последняя тренировка была - 16 часов назад.
Через 8-9 часов будет тренировка, но так болят мышцы.
P.S.
некогда отдыхать!
ЕС
Екатерина Сергеевна
Массаж и тёплая ванна с добавлением соли.
Дарья Гахария
можно набрать ванну, полежать, взять мыло, гель что угодно помассировать те места в которых болит, интенсивно, смыть, можно еще полежать
ЕМ
Елена Мяушкина
съешь креатина.
Тихий Ужас
Ибупрофен, пару табл за пару часов перед сном
Похожие вопросы