⇢ АБ
Алексей Баранов
РР
Раечка Рагимова
нет, пару занятий может
Лена Журавлева
Да не волнуйся, пару тренировок и всё ок!
Светлана
смотря чем занимаешься
ИП
Игорь Пашковский
год тренировок за неделю можно про срать!!!! пару месяцев!
Юрец Лукьянчук
через неделю войдешь в колею. но полностью вернуть тренированность нужна будет ещё неделя.
Татьяна Переверзева
думаю пару недель... с креатином быстрее
Алексей Жиляков
месяц.. . сначало тебе нужно догнать то чего ты пропустил, потом догнать свой уровень, а дальше уже тренироваться.. . друг не забрасывай так никогда.. . любой опыт теряется через 10 дней.... даже летчик который 10 дней не летал у него уже нарушается вождение и он проходит переаттестацию чтобы снова сесть за самолет.... так же и в спорте...
ИА
Игорь Арсенин
в том что ты пропустил тренировки есть конечно один плюс, что ты мышцам дал отдохнуть и отвыкнуть от нагрузки, это советуют эксперты, то что когда мышцы поле отдыха начинают "бомбиться" эффект идет хороший, но есть и один минус, то что организм отвык от нагрузки и 1 занятия будет жесткий дискомфорт....
МО
Максим Оградюк
Придется, но недолго. Несколько тренировок и будто ты и не забрасывал (:
Похожие вопросы