⇢ 
Юлия Барановская
ОР
Олег Репецкий
Бегать по утрам, плавать
В*
Валерия *******
для начала исключите из своего рациона жирное мучное и сладкое
перед каждым приемом пищи 2 стакана чистой воды
за месяц уйдет 10 кг
питайтесь маленькими порциями каждые 2-3 часа
ну и бег
и любой спорт
Анастасия Русаловская
Слушай меня внимательно тебе надо заняться пауэрлифтингом .С твоим тело сложением это лучшие что я могу тебе сказать.
Тим
Машина!! ! Тяжелая атлетика.
Pr
Prombitservisnn
Здесь парень рассказывает, как сменил живот на идеальное тело с обложки. Вроде неплохо
Похожие вопросы