НШ
Нина Шуклова
зарядка тут не поможет. нужно кушать больше а двигаться меньше.
дам совет жери больше и когда нарастет жир их будет не видно
можно и без силовых а с помощью упражнений для пресса межреберных мышц и зубчатых-пулловер. из силовых делай становую тягу