NS
Natalia Smodleva
Вопрос про тренировку и питание эктоморфа.
Какой эффект будет если качаться в зале раза 3 в неделю, но не соблюдать полностью диету для астеников, рассчитанную на набор массы с кучей жрачки, а просто питаться нормально? Просто будет рельефная мускулатура без особого прироста мышц?