ЗК
Зухра Кришталь
Никак. Суставы - это часть скелета. Это у тебя на скелете мясо держится, а не наоборот.
Грубо говоря, это кости. Это такой же вопрос, как если бы ты спросила, можно ли укоротить руку (если конечно не ампутируя).)
В тренировочном зале нарастить на них "мясо".
да да, купи себе протеина, тебе нужно поправится и костей не будет видно