⇢ АМ
Андрей Мурошкин
СН
Светлана Неврова
Приседание с утяжилителем в руках или на плечах 
Юлия Бенделиани
Леч на пол, ноги вместе, поднять вертикально, при этом поддерживать, таз снизу руками. Раздвинуть ноги в стороны, потом сдвинуть. И так пока не надоест.
АА
Андрей Абакумов
приседания с широкой постановкой ног.
ИА
Илона Александровна
приседания с широкой постановкой ног
Похожие вопросы