АК
Анастасия Каминская

Подскажите, как убрать жир с внутренней части бедер?



Подскажите какие то упражнения

Н*
Надя *

Ходить, бегать, заниматься подвижным образом жизни.

Татьяна Пивоварова
Татьяна Пивоварова

жир убирается со всего тела! кардиотренировками и диетой! локально в одном месте нет невозможно

Егор
Егор

диета, бег (велик или плавание)... растяжка бережная, бережный массаж, т. к. внутренняя поверхность бедра очень нежна и хрупка на самом деле ...

и самые лучшие упражнения для этой зоны: приседания в стиле плие (сумо) и становая тяга плие (сумо). .

технически сложные упражнения, технику осваиваем только с толковым тренером...

Юлия
Юлия

Приседания.
По лестнице вверх-вниз)))

ИМ
Ирина Михальчук

жир локально не убирается
надо больше физической активности

ЕС
Елена Савченко

Кардио, правильное питание.

Похожие вопросы
подскажите упражнения для внутренней стороны бедер?
как убрать жир в нижней части живота?
Упражнения для внутренней части бедер
Как убрать жир в внутренней поверхности бедер?
Реально ли убрать жир за 2 месяца с бедер, живота, попы?
подскажите упражнения для тренировки внутренней поверхности бедер
как убрать жир на внутренней стороне бедер? самые эффективные упражнения какие?
Возможно ли убрать жир с внутренней части бедра за месяц???
как избавится от жира с внутренней стороны бедер?? только реальные советы
Подскажите упражнения для внешней и внутренней части бедер