⇢ ВЗ
Валентин Зворыкин
Таня
Совершенно не обязательно бегать. Для тренировки сердца вполне достаточно ежедневной часовой интенсивной ходьбы. И при этом суставы не заболят и не будешь привлекать ненужного внимания 
ОК
Олег Клавцен
чтобы быть здоровым, нужно кушать поменьше,
не психовать и не ожидать многого от людей
НГ
Наталия Галкина
Для здоровья полезнее делать все с удовольствием и не важно 100 метров или 20 км.
Александр Щербаков
Утром лучше чуть дольше поспать - здоровее будете. )))
Анжелика Карягина
Сколько сможите, но начинать нужно с малого- несколько метров и постепенно увеличивать дистанцию до того времени, сколько Вы можите этому делу уделить.
ОТ
Оксана Третьюхина
В голове сначала порядок наведи.
DK
Dima Komartsov
Никак не могу поднять себя утром в 6 часов чтобы бегать. ((( Завтра начну.
ЕР
Елена Ракитина
перед посадкой в тюрягу, показывали что Тимошенко, каждый день (!!!) бегала по ...десять км!
Результат.. . тюрьма и врачи из клиники Шарите.
Похожие вопросы