Сколько лучше бегать по км если каждый день?

Когда я был без брюха, бегал утром 10км 🙂

1,5 в быстром тэмпе
2 в медленном

По 12-15 километров.

Километров 6 - 10 🙂

по 10 км ну потом прибавлять немного