Стоит ли при беге одевать пояс Body Belt?

Я одеваю, при занятии спортом эффекта больше

бред сивой кобылы этот пояс, с таким же успехом можно просто оборачивать вокруг талии полиэтиленовую пленку. Эффект тот же при заметно более низких тратах денежных средств)
хотя оборачивания талии пленкой тоже бред.