Алексей
каждый день по 400раз пресса, скакалка и обруч
за месяц пресс не прокачать.
я три месяца качала, стал лучше, за месяц результаты мизерные
Некоторая жировая прослойка оставалась даже у погибших узников немецких концлагерей...
качайся, еще аэробику можно добавить...