⇢ АК
Аслан Кушхабиев
Можно ли сжечь жир на животе прессом?
Я слышала, что от пресса растут мышщы под жировой тканью и живот не худеет а кажется больше. Это слухи или правда? можноли убрать лишний жирок прессом?
ИК
Илья Климов
Запомните, точечного убирания жира не существует. Организм прощается с жиром, извлекая его из всего тела. Качание пресса очень энергоемкое упражнение, поэтому сгорать ккалории будут в любом случае. А миф того, что пресс убирает жир только с живота обусловлен тем, что мышцы пресса укрепляются, немного увеличиваются и отсюда ощущение, что живот вроде меньше и более упругий стал. Только не стоит забывать, что ваш организм будет с большим удовольствием сжигать мышечную массу, а жир будет оставлять про запас. Чтобы этого не происходило, надо за одну тренирвку сжигать небольше 400гр своего веса. Это факт, поверьте.
ПШ
Павел Шерстнёв
К сожалению это правда, качала прес пол года результатов ноль, тлько под слоем жирка был пресс, уже второй месяц бегаю по вечерам, не употребляю сладкое, белый хлеб и жирное, результат замечательный пропал жир на животе боках и ногах))) Главное терпение и всё получиться)))
ИИ
Игорь Игорь
нет, только диетой
ГГ
Галина Гроздева
Нет, это не слухи. Слухи только в том, что вообще возможно до такой степени прокачать мышцы живота, что пресс увеличится в объеме. Женщине сделать это крайне сложно. А вот жир с пуза можно скинуть только независимыми от него кардио-тренировками: бег, прыжки, велотренажер, интенсивные аэробные упражнения.
AR
Anar Rustamov
Локально похудеть нельзя.
ВН
Вера Невиль
можно.. качай пресс почаще... и бегай... прыгай на скакалке! вот...
АА
Анна Андрейчева
можно, только надо до изндможения и каждый день прибавлять количество повторений
Марина
бег самый лучший вариант, скакалка, упражнение ножницы тоже хорошо, занимайся физкультурой, будешь потеть будет уходить жир
ИМ
Ирина Михальчук
я вот тоже уже сколько вр. прес качаю. а жир как был так и остался, хотя прес уже по-моему пуленепробиваемый.
Похожие вопросы