Слышала, что полезен прохладный душ, а можно его принимать после того, как покачаешь пресс или лучше перед?

Лучше и правильнее принимать контрастный душ, это гарантия, что не заработаешь простуду . Просто холодный душ на разгорячённое тело рискованно .