решила пресс покачать, теперь поясница болит. Что делать?

Question

Катя Тимофеева · Accepted Answer

не надрываться.. . а начинать постепенно и по чуть-чуть.. . ждите пока пройдет

Ксения Сергеевна · Answer

укреплять спину

Анюта · Answer

Ждать, пока боль пройдет)

Александр Гончаров · Answer

это крепатура... нужно было греться
да ни чего не делай

ляг и валяйся до следующей тренировки

Ольга Самелюк · Answer

паралельно прессу тренируй спину, тогда боль будет не сильная, а больше ничего не делать, ждать пока пройдёт