Коррекция веса
когда пресс качаешь жир на животе сжигается?
нет, пресс будет, но под жиром, чтобы накачать пресс - нужно похудеть в целом.
нет!
диета гормональный фон
вот основа!
и не делайте косые прогибы!
диета гормональный фон
вот основа!
и не делайте косые прогибы!
нет
В целом - да.
Но только потому, что при выполнении любых упражнений жировые запасы расходуются отовсюду. Но на животе намного медленнее.
Удачи!
Но только потому, что при выполнении любых упражнений жировые запасы расходуются отовсюду. Но на животе намного медленнее.
Удачи!
когда жуешь жевачку жир на щеках сжигается???
Нет, не сжигается, пресс будет под жиром.
Если ты хочешь стройную талию:
1) соблюдать правильное питание
http://vk.com/topic-28627911_26697809 - здесь найдешь все, что тебе нужно
2) обруч 7 минут в одну сторону, 7 минут в другую - каждый день
3) качать пресс (можно с гантелями в руках) и работать над прямыми мышцами больше, если будешь делать больше на косые - будешь в ширь расти, и забудь о наклонах с гантелями.
4) Поищи программу джиллиан майклс по прессу - это видео курс, выжмет из тебя по полной, если лениться не будешь, результат того стоит.
5) Поменьше мучного, не есть после 6-ти в общем ничего нового) )
Желаю удачи)
Если первое время заметишь + в весе и + в объемах - ничего страшного, со временем объемы будут таять, как и твой вес, просто это будет означать, что мышцы начали расти. А объемы жира уберутся прав питанием и спортивным образом жизни.
Если ты хочешь стройную талию:
1) соблюдать правильное питание
http://vk.com/topic-28627911_26697809 - здесь найдешь все, что тебе нужно
2) обруч 7 минут в одну сторону, 7 минут в другую - каждый день
3) качать пресс (можно с гантелями в руках) и работать над прямыми мышцами больше, если будешь делать больше на косые - будешь в ширь расти, и забудь о наклонах с гантелями.
4) Поищи программу джиллиан майклс по прессу - это видео курс, выжмет из тебя по полной, если лениться не будешь, результат того стоит.
5) Поменьше мучного, не есть после 6-ти в общем ничего нового) )
Желаю удачи)
Если первое время заметишь + в весе и + в объемах - ничего страшного, со временем объемы будут таять, как и твой вес, просто это будет означать, что мышцы начали расти. А объемы жира уберутся прав питанием и спортивным образом жизни.
Чтобы не было жира нужно ПРОПОТЕТЬ хорошо. Например бегать!
зависеть от организма..!
Похожие вопросы
- Добрый день! Помогает ли качание пресса убрать жир с живота? Как вы считаете? Все говорят по разному.
- Как убрать быстро жир с живота и сделать плоским живот который уже стал как арбуз?Неделю уже бегаю и качаю пресс,но р
- Как убрать жир с живота? Только не говорите что нужно качать пресс, он бесполезен, качается кубики, а жир не убирается,
- Я читала, чтобы убрать жир на животе, не стоит качать пресс
- Если есть отложения жира на животе, то будет ли эффективно качать пресс, чтобы избавиться от жира?
- Как сжечь жир на животе??? Пресс качаю!!! А жир остаеться, что делать?
- Хочу убрать жир с живота, сажусь на диету, худеет все кроме живота. Если пресс качать, поможет? Сколько раз в день?
- Правда ли что если у тебя есть небольшой жир на животе и если качать пресс, живот станет еще больше?
- Можно ли согнать жир с живота путем пресса??!
- как убрать жир с живота ? если качать пресс поможет ?