Если я обновлю биос может ли это както повлеять на работу системы, и в какую стороону ???

может
но заниматься обновлением БИОС нужно ТОЛЬКО в случае очень веских причин и необходимости

не надо его трогать, можно пк поломать!

Я обычно обновляю. Это не является необходимостью. НО учитывая, что на некоторые материнки есть больше 10 обновлений биоса. Складывается впечатление, что производитель сперва продаёт товар, а потом допиливает его. .
Бывали случаи когда избавляло от мелких глюков. Бывало, что ничего не менялось. Бывало, что мать не просыпалась.. . тогда на программатор флешку.

Обновление биосу делают если подключаете новое оборудование (железо)
и есть конфликты или глюки в работе.... в других случаях (если все работает нормально)
обновление не как не скажется на улучшении работы....