⇢ 
Адрюшка Rush
АП
Анна Павлова
надо подтягиваться с разгрузочным весом. постепенно его уменьшая, есть такие тренажеры.
Аня
Пытайся и всё получится.
Амина Караева
Если вес у вас уж ооч большой, то лучше чтоб кто-то вам помогал поддерживая за ноги (талию). Но проще в зале , есть тренажеры: Верхняя Тяга Блока, Тренажер для подягиваний с упором на колени
ЕШ
Екатерина Широкова
подтягивайся сколько можешь. со временем будешь всё больше и больше.
Лена Германова
Zarazza правильно написал, есть так же тренажер с упором в сами ноги, то есть подтягиваешься стоя, но подталкивает противовес.
Похожие вопросы