Как научиться подтягиваться.
Раньше как-то не сильно задумывался о физической подготовке. Делал по 1-3 раза и выдыхался. К 9 классу, так как экзамены, решил начать заниматься с гантелями. После этого я стал подтягиваться 6-8 раз, но норматив 12 раз с паузами. Физрук сказал, что можно научиться за месяц, но не сказал как, вот я бы хотел спросить у тех людей, которые знают.