Как научиться много подтягиваться?

Привет. Мне 15 лет, скоро уже 16. 8дней назад был вес 83.6 кг при росте 180см. Мощное телосложение, жир есть, но не очень много. Начал сушиться 8 дней назад. Щас вес 81.8кг. Нормальным хватом на ширине плеч, как на физ-ре сдают, я могу подтянуться без рывков чисто раз 5-6. Обратным раз 7-8. Это норм? Я начал заниматься по года назад. Раньше не мог и половины с рывком сделать. Мне надо просто делать на выносливость, тоесть максимально, но с рывками? Хочу подтягиваться много раз, больше 40))) Хочу сбросить до 78кг к лету.