ВГ
Владимир Горицин
грудь, трицепс, дельта передняя часть.
грудные, трёхглавые, двуглавые, дельтовидные, плечевые, трапециевидные
грудь, спина, плечи, трицепс и ноги если техника правильная
при жиме лежа работает НИЖНЯЯ часть грудной мышцы, а не вся мышца целиком, лучше делать под углом. Тогда нагрузка будет ложиться равномерно. Так же при жиме подрабатывает передний пучок дельты, и трицепс. Если трицепс забивается раньше груди, то лучше не дожимать штангу в верхней точке до выпрямления рук, это полностью работа трицепса.