у меня зпр и не могу начать нормально жить.

мне 15 лет по психике 12 у меня депрессия по уважительным причинам я в 7 классе все на до мной угорают даже в лагере было из-за того что я слабак и тупой не могу себя заставить что-то нормальное сделать ленюсь и откладываю и всё и я вот с 13 лет начал задумываться а как подняться на свой уровень и я вот начал работать над собой и начинаю отмазываться пытаюсь заставить 3-6 дней проходит и всё обратно возращается как убрать на раз и на всегда свою лень и зпр тоже нужно убрать что мне для этого нужно только не пишите мне ерунду нормальное пишите и всё